שמירה על הבריאות שלך ביומיום

אנדומטריוזיס והשומן הנכון שמן שמנים

אנדומטריוזיס והשומן הנכון

לעיתים קרובות אני מוצאת את עצמי מתקנת מתכונים שנשלחים אליי ממטופלות או בפייסבוק, או נשאלת לגבי השמן האקזוטי התורן, ובא לי לתת לכן את ההסבר והכלים לדעת לבד איך לבחור את השומן הנכון. אבל לפני הכל – למה שזה יעניין אותך בכלל? או. אז זה מעניין אותך מאד.נקודת המוצא שלנו היא שאנדומטריוזיס היא מצב בו …

אנדומטריוזיס והשומן הנכון לקריאה »

אנדומטריוזיס וחשיפה למשבשים הורמונליים – כך תדעי להשמר מחומרים שעלולים להחמיר את מצבך

במציאות של ימינו כמעט בלתי אפשרי עבור האדם או האשה הממוצעים להימנע מחשיפה לחומרים כימיים מזיקים. הם נמצאים בכל מקום, בין אם באופן גלוי וצפוי ובין אם באופן נסתר שאיננו מעלים על דעתנו שכלל קיים. זה נכון לגבי אלפים רבים של חומרים, אך חמור במיוחד עבור אותם חומרים אשר יודעים להתנהג כמו הורמונים סביבתיים, או …

אנדומטריוזיס וחשיפה למשבשים הורמונליים – כך תדעי להשמר מחומרים שעלולים להחמיר את מצבך לקריאה »

נוהל מלכה – להתחיל את היום עם כתר על הראש

נוהל מלכה – לעצור רגע ולהשקיע בעצמי לעשות משהו שאני בקלות יכולה לוותר עליו.  נזר המלכה מיועד לאחרים, שיראו וידעו – זו מלכה אבל לפעמים הוא מיועד גם לנו, שניזכר… שלמלכה מגיע המזון הטוב ביותר שלמלכה מגיעה מנוחה שלמלכה מגיע זמן לעצמה מלכה דואגת לכולם ולכן צריכה קודם כל – לדאוג לעצמה כי אחרת מי …

נוהל מלכה – להתחיל את היום עם כתר על הראש לקריאה »

לישון כמו מלכה

ריפוי אנדומטריוזיס ושינה – הדבר הזה שלא מדברים עליו ושחשוב שתדעו! חלק בלתי נפרד מפרוטוקול הריפוי שלי מדבר על שמירה על הגיינת שינה. זה למעשה אחד הנדבכים העיקריים. ועם זאת, בכל פעם מחדש זה מפליא אותי עד כמה קשה לנשים המופלאות שמגיעות אליי לשמוע על המלצות השינה שלי. אפילו יותר משינויים תזונתיים! ההתנגשות הזו בין …

לישון כמו מלכה לקריאה »

חשיבותו של הריתמוס בימים של כאוס

ימי הקורונה האלה מנחיתים, לפחות עליי, תובנות אין סוף. ממש ברמה יומיומית ואלי אפילו שעתית. אחת התובנות החשובות שנחתו עליי כבר בהתחלה, ושהתחלתי להעביר למטופלותי נולדה בכלל מהאימהות שלי –כל אמא צעירה שנכנסת למסגרת אנתרופוסופית לומדת על חשיבותו של הריתמוס לגדילה ולבטחון של הילד שלה. הסדר נותן ביטחון ושקט פנימי לילד ומאפשר התנהלות מתוך שמחה והתרחבות …

חשיבותו של הריתמוס בימים של כאוס לקריאה »

האשה והלבנה – לטפח את הוסת

מה עשו אימות אימותינו פעם פעם בזמן הוסת בלי תחבושות הגייניות/ טמפונים/ מונקאפ?  חשבתן על זה?  בראש חודש ניסן, חודש ההתחדשות, כתבתי כמה מילים על התחדשות שאני רוצה להביא גם כאן באתר.  כמה מילים על מולד הלבנה, ואולי גם – מולד הרחם? מולד הנשיות? בימים עברו עם מולד הלבנה נשים היו פורשות מבעליהן או ממקומן …

האשה והלבנה – לטפח את הוסת לקריאה »

דילוג לתוכן