מאמרים

להרגיש מלכה בארוחת החג

להרגיש מלכה בארוחת החג

מחשבות על עונת החגים, "חטאים וסליחות", ושמחה בלב (או: "מועדות בשמחה"). מוקדש למי מאיתנו שפצחו זה מכבר בתהליך ריפוי טבעי, שלא ממש מסתדר עם תפריט ארוחות החג הבאות עלינו לטובה ולא לטובעה. אז איך תעשי את זה? איך תרגישי מלכה בארוחת החג? אם יש אתגר שגם אני וגם המטופלות שלי נתקלות בו בכל פעם מחדש …

להרגיש מלכה בארוחת החג לקריאה »

אנדומטריוזיס וחשיפה למשבשים הורמונליים – כך תדעי להשמר מחומרים שעלולים להחמיר את מצבך

במציאות של ימינו כמעט בלתי אפשרי עבור האדם או האשה הממוצעים להימנע מחשיפה לחומרים כימיים מזיקים. הם נמצאים בכל מקום, בין אם באופן גלוי וצפוי ובין אם באופן נסתר שאיננו מעלים על דעתנו שכלל קיים. זה נכון לגבי אלפים רבים של חומרים, אך חמור במיוחד עבור אותם חומרים אשר יודעים להתנהג כמו הורמונים סביבתיים, או …

אנדומטריוזיס וחשיפה למשבשים הורמונליים – כך תדעי להשמר מחומרים שעלולים להחמיר את מצבך לקריאה »

שיקוי עוצמות

שיקוי עוצמות (מרק עצמות/ציר עצמות) – הוראות הכנה:  זו הכנה של בין רבע יממה ליממה (תלוי כמה מרוכז את רוצה שהוא יהיה), כדאי להתחיל כמה שיותר מוקדם. עדיף למשוך ל 24 שעות. למרק עצמות צריך עצמות מכל סוג שתמצאי, בקר, עוף הודו, אפשר תערובת, אפשר גם דגים- ראש ואידרה. כדאי להוסיף גרונות. אפשר גם בנוסף …

שיקוי עוצמות לקריאה »

ממרח שקדוזים

ממרח שקדוזים מותסס

למה מזון כבוש בתזונה לאנדומטריוזיס? איזה כיף זה כשיש חיידקים באוכל! מזון מותסס הוא חלק מהנחיות הקבע שלי בתזונה תומכת ריפוי לאנדומטריוזיס. למה? כי אנחנו רוצות לחזק את פלורת המעי ופלורת הנרתיק שלנו, בתקווה שגם פלורת הרחם תהיה שמחה. אצל רוב הנשים שמתמודדות עם אנדומטריוזיס לא מאוזנת נמצא שגם אוכלוסיית החידקים לא מאוזנת. אנחנו רוצות …

ממרח שקדוזים מותסס לקריאה »

כוסמיות פסיכדליות

כוסמיות פסיכדליות

תמיד יש מקום לקצת פסיכדליה, כי גם ככה המציאות עולה על כל דמיון: הכוסמיות המפורסמות שלי – מאפה כוסמת רך טעים ומזין, החלופה המנחמת נטולת הגלוטן המושלמת שלי ללחם – קיבלו טוויסט פסיכדלי ברגע של יצירתיות מתפרצת. האמת, זה לא תחליף ללחם, לחם לא יצא כל כך מוצלח! ללא גלוטן, טבעוני, ללא עמילן, מלא במינרלים …

כוסמיות פסיכדליות לקריאה »

כוסמיות - תחליף מושלם ללחם

כוסמיות – התחליף המושלם ללחם

: לפני כמה שנים עברתי לתזונה ללא גלוטן, וחיפשתי נחמה. לחם הכוסמת שאפיתי היה נפלא ובכל זאת חיפשתי משהו שיהיה יאפילו יותר קל להכנה, ויותר פרקטי לשימוש. וכך נולדו לי: הכוסמיות! מאפה כוסמת ירוקה רך טעים ומזין, גמיש אך גם חזק, שאפשר להכין ממנו פרוסות, כריכים, או סתם לאכול ככה. כל פרוסה היא גם ככה …

כוסמיות – התחליף המושלם ללחם לקריאה »

אנדומטריוזיס ושיפור הפריון

כשליש מהנשים המאובחנות עם אנדומטריוזיס מתמודדות עם בעיות פריון (ומהכיוון השני – כמחצית מהנשים שמגיעות למרפאות פריון מאובחנות עם אנדומטריוזיס). הרפואה המערבית בדרך כלל מתווה לנשים כאלו טיפולי פוריות כקו טיפולי ראשון, אשר מחמירים את המחלה וכופים על הגוף הריון כאשר הגוף לא בהכרח מוכן אליו. אני באופן אישי פגשתי מקרוב את הגישה הזו, אבל …

אנדומטריוזיס ושיפור הפריון לקריאה »

60 שניות על שערות (בבית השחי והפות)

 60 שניות על שערות (או: הפוסט על שיער השחי והפות) (וגם: רמז מעניין לגבי אנדומטריוזיס ושיער – ממש בסוף הפוסט) מאז נערותי שנאתי את העיסוק בשיער הגוף. למה אני צריכה לתלוש אותו? זה כל כך כואב!!! למה הוא מושא לבושה הרי הוא שם כמו שהריסים שלי שם ושיער הראש שלי שם, למה דווקא השיער בשאר …

60 שניות על שערות (בבית השחי והפות) לקריאה »

נוהל מלכה – להתחיל את היום עם כתר על הראש

נוהל מלכה – לעצור רגע ולהשקיע בעצמי לעשות משהו שאני בקלות יכולה לוותר עליו.  נזר המלכה מיועד לאחרים, שיראו וידעו – זו מלכה אבל לפעמים הוא מיועד גם לנו, שניזכר… שלמלכה מגיע המזון הטוב ביותר שלמלכה מגיעה מנוחה שלמלכה מגיע זמן לעצמה מלכה דואגת לכולם ולכן צריכה קודם כל – לדאוג לעצמה כי אחרת מי …

נוהל מלכה – להתחיל את היום עם כתר על הראש לקריאה »

לישון כמו מלכה

ריפוי אנדומטריוזיס ושינה – הדבר הזה שלא מדברים עליו ושחשוב שתדעו! חלק בלתי נפרד מפרוטוקול הריפוי שלי מדבר על שמירה על הגיינת שינה. זה למעשה אחד הנדבכים העיקריים. ועם זאת, בכל פעם מחדש זה מפליא אותי עד כמה קשה לנשים המופלאות שמגיעות אליי לשמוע על המלצות השינה שלי. אפילו יותר משינויים תזונתיים! ההתנגשות הזו בין …

לישון כמו מלכה לקריאה »

דילוג לתוכן